骨科医生紧急提醒：“鳄鱼爬”坏处多于好处，或致软骨肌腱损伤。最近，苏州公园内出现了一支“爬行锻炼大军”，他们整齐划一地进行着一种被称为“鳄鱼爬”的锻炼方式。据悉，这支健身团队已经成立三年，团队人数超过八十人，平均年龄超过五十岁。他们每次爬行40米左右，声称可以缓解腰椎和颈椎等问题，增强心肺功能，甚至在2022年9月份被邀请登上央视节目。
然而，成都市第一人民医院的骨科运动医学专家陈志超却对这种“鳄鱼爬”方式提出了警告。他指出，虽然这种方式提供了一定强度的运动，但其潜在风险也不容忽视。特别是，这种动作有可能导致上肢关节周围软组织损伤，对肌肉力量、耐力、关节稳定性等方面的练习相对较少。因此，陈医生建议，最好将“鳄鱼爬”与其他运动结合起来，以达到更全面的锻炼效果。
此外，陈医生还指出，整齐划一的动作并不适合所有人。不同的人体质和运动基础不同，因此需要根据个人情况进行有针对性的锻炼。他建议，多做一些常规运动，比如跑步、广场舞等，或者在专业人士的指导下进行有针对性的锻炼，以确保身体健康。
综上所述，“鳄鱼爬”虽然在一定程度上能够带来锻炼效果，但其潜在风险也不可忽视。在选择锻炼方式时，一定要谨慎选择，避免因为不当的运动方式而导致身体损伤。听从专家建议，选择适合自己的运动方式，才能真正达到健身的效果。