最新研究结果显示，将愤怒原因写在纸上并撕碎可以神奇地缓解愤怒。相比于在健身房举铁、打沙袋，这种不起眼的碎纸机可能更能有效地帮你减压。一项日本研究让50名大学生对重要的社会问题写下简短的看法，然后故意激怒他们，再让他们将愤怒原因写在纸上。结果显示，把纸扔进垃圾箱或撕碎、粉碎的人，怒气消失了；而保留了纸的人，情绪仅稍有好转。
这项研究让人深思，控制家庭和工作场所的愤怒可以减少我们工作和个人生活中的负面后果。专家提出的许多愤怒管理技术缺乏实证研究支持，而这种简单的方法却取得了惊人的效果。将愤怒原因写纸上并撕碎，让愤怒瞬间消失，让我们学会用这种方法来释放内心的压力。
研究团队认为，这种消灭愤怒的方法还呼应了一个有着数百年历史的日本民间传统。即用书面形式记录愤怒的感觉，并将其封在容器中，然后将其销毁，其目的是“恢复心灵的纯洁”。这种传统的智慧在现代科学研究中得到了验证，让我们重新审视传统文化的智慧。
这项研究的结果发表在《科学报告》上，是之前关于书面文字与减少愤怒之间关联的多年研究的高潮。研究人员还发现，将愤怒原因写在纸上并撕碎的方法可以帮助商人在压力环境下释放情绪，提高工作效率。
这种简单而有效的方法不仅可以在个人生活中应用，还可能揭示日本文化传统的智慧。名古屋郊外爱知县清洲市的日吉神社的“hakidashisara”节日，人们砸碎代表让他们生气的事物的小圆盘，与这项研究的结果不谋而合，让我们更加深入地理解日本文化的智慧。
总之，将愤怒原因写在纸上并撕碎，是一种简单而有效的缓解愤怒的方法。让我们学会用这种方法来释放内心的压力，让愤怒瞬间消失，让心灵重获平静。愤怒消失神器，就在你的手中！