维生素片致癌再添新证！近日，一项研究发现，过量服用维生素片不仅不能预防疾病，反而可能对健康造成危害。这让人们开始重新审视自己对维生素的补充方式。
如何判断自己是否缺乏维生素呢？其实，身体会给出一些信号。比如，皮肤干燥、容易疲劳、免疫力下降等都可能是维生素缺乏的表现。但是，不要盲目地通过维生素片来补充，因为过量摄入维生素同样会对身体造成伤害。
那么，哪些食物富含人体所需维生素呢？其实，我们的日常饮食中已经包含了各种维生素。比如，维生素C主要存在于柑橘类水果和蔬菜中，而维生素D则可以通过阳光照射获得。因此，只要保持均衡饮食，就能够获得足够的维生素。
综上所述，维生素片并非万能药，正确的补充方式是通过饮食来获取所需的营养。希望大家能够收好这份科学补充维生素指南，保持健康的同时避免不必要的风险。愿我们都能拥有健康的身体！
