骑行是一项集速度、耐力、力量于一体的运动方式，既能放松紧绷的神经，让人更快乐；又可以强壮心肺，增长肌肉。但是，长时间骑车可能会对男性的生育能力造成损害，对女性的泌尿系统也不友好。
美国博林格林州立大学的研究人员发现，骑车仅10分钟就可以改善情绪，实现减压效果。骑车还能增加血清素和多巴胺分泌，对一些人来说，它和抗抑郁药一样有效。然而，长时间骑车可能会伤害男性的前列腺，对女性的泌尿系统也不友好。
清华大学附属北京清华长庚医院康复医学科主任医师潘钰表示，骑行是一种有氧、无氧运动相结合的运动方式，对全身血管功能、心肺功能、肌肉骨骼系统、代谢系统都有好处。但是，连续骑行的时间最好控制在1小时左右，以避免对生育力造成损害。
北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军指出，长时间骑车可使男性的睾丸、附睾、前列腺和精囊腺持续充血，影响其功能。另外，骑车的颠簸震荡还会损害睾丸的生精功能，降低男性的生育能力。因此，控制好骑行时长和频率，选择合理的车座，是非常重要的。
要想扬长避短，将骑行的健康益处最大化，可以注意以下几个要点。首先，调整车座高度和姿势，保持科学合理的骑行姿势。其次，控制骑行时长和速度，避免连续骑行时间过长。最后，不要做“周末战士”，规律锻炼，多种运动方式结合进行，以保持身体健康。
骑行是一项高性价比的运动方式，但是要注意科学骑行，避免长时间骑车对生育力造成的潜在损害。希望大家能够享受骑行带来的快乐和健康，同时注意保护自己的生育能力。
