在健康养生俗语中，有一句“人出三汗，命比纸薄”，这句话告诉我们，人体出汗也是一个重要的健康指标。汗液是人体的主要体液之一，冒汗是生理的主要特征之一，汗液的成分、颜色、气味、冒汗时机等，是传统中医和现代医学诊断疾病的依据之一。
中医认为，出汗是人体的肝卫、肺卫之气对腠理的开合现象，腠理开则汗浆出，反之则无汗。汗液是心之液、人之津，因阳气运转、推动、蒸耗而成，因炎热、穿衣、热饮、劳作、奔袭、惊恐等影响，就冒汗了。现代医学对汗液的研究已经比较清晰了，汗水是汗腺冒出，全身的汗腺分布较广，意味着出汗部位全身都有，每天汗液蒸发量约为600—750毫升。
科学家们认为出汗是人体“第二肾脏”，有助排泄；是人体“空调”，协助体温管控；是健康“晴雨表”，正常的汗液，可给人体降温，有效护肤，能适量排毒。但有的人出汗是不正常的，表现在出汗部位异常、汗液颜色异常、汗浆气味异常、排汗时机异常等，它们都像健康的“信号灯”。
具体来说，有三种“异味汗”需要引起警惕。芳香味可能是糖尿病的信号，烂苹果味更要警惕糖尿病恶化；尿臭味可能是尿毒症的反映；腥臭味和酸腐味可能分别是肝硬化和关节疾病的征兆。
另外，还有“异样汗”和“异化汗”需要关注。夜间盗汗、半身汗、前胸冒冷汗等现象可能是身体发出的预警信号，需要及时处理。中暑自汗、染疫自汗、中毒自汗等情况也需要引起重视，及时采取措施。
总之，人出三汗，命比纸薄。学会辨别异味汗、异常汗、异化汗，对健康和预防疾病恶化有重要作用，不要轻易放过异常信号。希望每个人都能保持健康的出汗状态，远离疾病的困扰。
